يمكن أن تساعد أعمدة الرحلات في الحفاظ على القوة أثناء التمرين. ولكن بالنظر إلى أن العديد من الوافدين الجدد لا يزالون يفتقرون إلى الخبرة في كيفية استخدام أعمدة الرحلات بشكل جيد ، فإليك بعض التجارب الصغيرة لاستخدام أعمدة الرحلات.
1. تعديل طولأقطاب الرحلاتبشكل عام بالتفصيل في الدليل. يرجى ضبط طول أعمدة الرحلات وفقًا للإرشادات بما يتناسب مع طولك ووضعية ذراعك. هذا الوضع مناسب بشكل أساسي لاحتياجات المشي على الطرق المستوية. عند صعود الجبل ، يمكنك ضبط طول عمود الرحلات وفقًا لمنحدر الطريق الجبلي ، أو تغيير موضع اليد ، وتحريكها لأسفل من الجزء العلوي من مقبض عمود الرحلات إلى الموضع المناسب. هذا أكثر ملاءمة ، ولن تضطر دائمًا إلى ضبط طول عمود الرحلات. الآن ، أضافت العديد من أعمدة الرحلات أيضًا مواد مناسبة للإمساك بها في القسم السفلي من المقبض. عند النزول إلى أسفل الجبل ، حاول استخدام أطول طول لعمود الرحلات ، وأمسك بأعلى عمود الرحلات واستخدم عمود الرحلات لتقليل زخم دعم المنحدرات ، وهو أمر جيد جدًا للركبتين.
2. غطاء طرف العصا ودعم الثلج. يمكن سحب طرف عمود الرحلات ، ولا يعرف الكثير من الوافدين الجدد ذلك. بالإضافة إلى حماية طرف العصا في الأوقات العادية ، فإن غطاء طرف العصا مناسب بشكل أساسي لزيادة الاحتكاك على الطرق المسطحة الصلبة (مثل الطرق الإسفلتية وحرائق الأسمنت) عند المشي. في ظروف الطريق الأخرى ، يجب أن تسحب غطاء القدم للخارج وتلمس الأرض بطرف العصا. وبهذه الطريقة ، يمكنها تقديم دعم أكثر موثوقية واستقرارًا في ظروف الأرض المعقدة. يمكن أن تكافح دون الانزلاق على منحدرات التربة ، ويمكنها أيضًا توفير الدعم على المنحدرات الصخرية غير الملساء بشكل خاص. ولكن في حالة تساقط الثلوج أو الرمال ، من الضروري إضافة ملحقات إضافية مثل دعامة الثلج (دعامة الطين) لزيادة مساحة الدعم. ce7f1f7eb6e690e8 (2) .jpg
3. في عملية التسلق ، من الضروري في بعض الأحيان الإمساك بالأغصان أو الصخور بأيدي لتسلقها ، ومن غير الملائم حمل أعمدة الرحلات. تجربتي هي أنه يجب عليك ارتداء رباط المعصم مسبقًا. عندما تحتاج إلى استخدام يديك العاريتين في المنتصف ، يمكنك تحرير عمود الرحلات مباشرةً وتعليقه على معصمك بواسطة رباط المعصم. بعد ذلك ، يمكنك بسهولة الإمساك بعمود الرحلات مرة أخرى ، بحيث يمكنك الاستجابة بمرونة للمواقف المختلفة وأيضًا بشكل أكثر أمانًا. للإضافة إلى ذلك ، عند تعليق أعمدة الرحلات على المعصم ، انتبه لإبقاء أعمدة الرحلات على جانبي الجسم من الخارج ، وذلك لتجنب التعثر بواسطة أعمدة الرحلات عند إعاقة تقدم القدمين.
4. عند المشي بقطبين ، يمكنك استخدام قطبين للتنزه جنبًا إلى جنب لدعم وزن جسمك مثل التزلج ، أو يمكنك دعم الأرض أو دفعها بالتناوب مع تأرجح ذراعيك للأمام والخلف لمساعدة جسمك على التحرك للأمام ، وبالتالي توفير ادفع ساقيك للأمام بقوة. هذا الوضع مفيد بشكل خاص في المشي لمسافات طويلة.
5. الحفاظ على توازن الجسم هو أيضا وظيفة مهمة لاستخدام أعمدة الرحلات. على سبيل المثال ، عند عبور النهر ، غالبًا ما يكون من الضروري الدوس على الحجارة. في هذا الوقت ، استخدم أعمدة الرحلات لزيادة نقاط الارتكاز على كلا الجانبين للمساعدة في الحفاظ على توازن الجسم ، حتى لا يفقد التوازن ويسقط في الماء.
6. عند المشي على طرق جبلية بها حشائش وشجيرات كثيفة ، يمكن أن يساعد استخدام أعمدة الرحلات في دفع الأعشاب وأغصان الشجيرات بعيدًا ، وذلك لإيجاد المسار وتسهيل المرور. عندما تكون هناك شبكات عنكبوتية في منتصف الطريق ، يمكنك أيضًا استخدام أعمدة الرحلات لكزها بعيدًا. يمكن للمشي في الأماكن ذات الغطاء النباتي الكثيف نسبيًا ، باستخدام أعمدة الرحلات لفتح الطريق ، اختبار الأعشاب الضارة والأوراق المتساقطة ، كما يمكن أن يلعب دور "ضرب العشب لإخافة الثعبان". في الآونة الأخيرة ، كان هناك المزيد والمزيد من التقارير عن وجود ثعابين سامة بجانب الطرق الجبلية ، ويمكن أن يكون وجود قطب رحلات في متناول اليد فقط في حالة حدوث ذلك.
7. في حالة وجود حمولة ثقيلة ، مثل حقيبة ثقيلة كبيرة نسبيًا ، عندما تتوقف مؤقتًا للراحة في المنتصف ، يمكنك أيضًا دعم الحقيبة الثقيلة بأعمدة الرحلات خلفك ، ومشاركة وزن الحقيبة الثقيلة ، ودع جسمك يرتاح قليلاً.
8. يوجد الآن معاطف مطر متعددة الأغراض يمكن استخدامها كمظلة ، لذلك يمكن استخدام أعمدة الرحلات في كثير من الأحيان لبناء مظلة. لقد سمع هذا للتو ، ولم تتم تجربته بالفعل.
9. أخيرًا ، حاول استخدام العصي المزدوجة. بالنظر إلى أن بعض الأصدقاء يأخذون قطبًا للرحلات ، لا يمكن القول إنه مستحيل تمامًا. تعادل أعمدة الإرتحال تمديد الأطراف العلوية ، و "الدفع الرباعي" أقوى من "الدفع بالعجلتين". بعد ذلك ، يبدو أن استخدام عصا واحدة يبدو أن الطرفين الأماميين طويل وقصير ، وهو في الواقع أمر محرج للغاية.
