ما هو الفرق الأكبر بين "المشي" و "المشي"؟ في نظر الأشخاص الذين لا يعرفون الكثير عن رياضة المشي لمسافات طويلة ، فإن الاختلاف هو ما إذا كانت هناك حقيبة ثقيلة على الظهر ، كما لو أن حقيبة الظهر هذه فقط هي التي يمكن أن تمثل متنزهًا حقيقيًا.
قطعة واحدة من المعدات التي يتم تجاهلها دائمًا هي قطب الرحلات في متناول اليد ، والذي لا يجعل المشي أسهل فحسب ، بل يخفف أيضًا الضغط على الركبتين ويوفر التوازن.
هذه القطع المتواضعة من المعدات مرتبطة بصحتنا وسلامتنا!
على الرغم من أن استخدام أعمدة الرحلات له فوائد عديدة ، إلا أن الاستخدام غير الصحيح يمكن أن يكون له أيضًا عواقب سلبية ، ويجب استخدام أعمدة الرحلات في الموقف الصحيح.
1. حمل الوزن
عند حمل حقيبة ظهر ثقيلة نسبيًا والمشي لمسافات طويلة على المنحدرات الشديدة أو الطرق المنحدرة ، فمن الأفضل أن يكون لديك زوج من أعمدة الرحلات لمساعدتنا ، والتي لا تساعدنا فقط في الحفاظ على استقرار الجسم ، ولكن أيضًا تقليل الضغط على الركبتين بسبب الوزن وتخفيف الركبتين. ارتديه أثناء التنزه. تظهر الأبحاث في مجلة الطب الرياضي أن أقطاب الرحلات يمكن أن تقلل من إجهاد الركبة بنسبة 25 في المائة.
2. تضاريس غير مألوفة وغير مستوية
عند المشي لمسافات طويلة على تضاريس غير مألوفة أو غير مستوية ، نحتاج إلى أعمدة الرحلات لمساعدتنا ، وستكون هناك صخور غير متوقعة ، وطين ، وما إلى ذلك ، توفر أعمدة الرحلات نقطتي تركيز إضافيتين ، في الطين والثلج والصخور المتناثرة ، وتحسين القبضة ، وتجنب الحوادث العرضية تنطلق وتؤدي إلى الخطر.
3. إتقان وضع المشي الصحيح
وضعية التنزه هي شيء غالبًا ما يتم تجاهله. عند الصعود ، يميل الجسم إلى الانحناء إلى الأمام دون وعي ، مما يؤدي إلى تحويل مركز ثقلنا وزيادة خطر الانزلاق. في هذا الوقت ، يمكن لأعمدة الرحلات أن تبقينا في وضع مستقيم أثناء المشي لمسافات طويلة. ، يمكنك استخدام قوة ذراعيك وكتفيك لدفع نفسك صعودًا بسهولة أكبر عند الصعود.
4. البيئة مشياً على الأقدام أكثر تعقيداً
نادرًا ما يسير الناس في بعض طرق التنزه ، وستكون هناك العديد من النباتات في الطريق. قد تخدش الأيدي وتستهلك الكثير من القوة الجسدية. في هذا الوقت ، يمكنك استخدام أعمدة الرحلات لإزالة الغطاء النباتي أو أنسجة العنكبوت ، ولكن طالما يمكنك تجاوزها ، نعم ، لمنع الضرر المفرط بالبيئة البيئية.
5. يمكن استخدام عصا واحدة لأغراض متعددة
أقطاب الرحلاتتُستخدم في الأماكن الخارجية أكثر بكثير مما نعتقد ، ويمكن استخدامها كدعم للخيمة. أعمدة الرحلات أقوى من أعمدة الخيام ولا يسهل كسرها بفعل الرياح. يمكن استخدامه أيضًا كجبيرة طبية ومجداف خفيف الوزن. إذا كنت متعبًا ، يمكنك أيضًا أن ترتاح لبعض الوقت من خلال الاتكاء على أعمدة الرحلات.
